धुलोबाट हुन्छ खतरनाक समस्या, यसरी बच्न सकिन्छ !

धुवाँ–धुलोले सबैभन्दा बढी असर पैदलयात्रुलाई पारेको हुन्छ । दीर्घरोगीका लागि त यसको प्रभाव अझ बढी हानिकारक हुन्छ । मुटु, मिर्गौला, आँखा र दमका रोगीलाई धुलोको असर तत्काल  देखिने गर्छ । यसको असर अझ बढी आँखामा पर्ने गर्छ । आँखालाई धुलोबाट...

पुट्ट पेट छ- हेर्नुहाेस, पेटको बोसो घटाउने घरेलु उपाय

बोसोयुक्त लम्बोदर भुँडी अस्वस्थ जिवनशैली तथा गलत खानपान व्यवहारबाट सिर्जित खराब उपहार हो । बोसो जमेको ठूलो भुँडीले केवल तपाइँको छविमा आँच पूराउने मात्र हैन विभिन्न खाले स्वास्थ्य समस्याकेा जोखिम समेत बढाउँछ । त्यसैले पेटमा...

हात हेरेर स्वास्थ्य अवस्था थाहा पाउनुस्

स्वास्थ्य कस्तो छ भन्नेबारे हाम्रो शरीरका विभिन्न अंगले अनेक किसिमका संकेत दिइरहेका हुन्छन् । हातले पनि हृदयाघात, पोषक तत्वको कमी, ‘थाइराइड फङ्सन’ जस्ता कुराको संकेत गर्ने गर्छन् । हत्केला, छालाको बनावट, नङ, पसिनाका ग्रन्थी...

कोठा सजाउन टिबेटियन आर्ट !

कोठा सजाउन टिबेटियन आर्ट टिबेटियन आर्टलाई टिबेटियन हेन्डिक्राफ्ट पनि भन्ने गरिन्छ । यो तिब्बतबाट विकसित भएको संकृति हो । यो बुद्धिस्ट संस्कृतिमा आधारित हुन्छ । यस्तो आर्ट काठ वा भित्तामा गरेर कोठा वा घर, रिसेप्सन डेकोरेट गर्न सकिन्छ । विशेषगरी...

यी कुरामा ध्यान नदिए जिम गर्दा तपाईको शरीरको लागि खतरा हुन सक्छ

वर्मअप नगर्नु – धेरैजसोले वार्मअप नगरी नै भारी उचाल्न थाल्छन्, जसले गर्दा मांसपेशीमा चोट पुग्छ । तन्तुसम्म फाट्ने हुन सक्छ । त्यसैले कम्तिमा १० मिनेटको वार्मअप (शरीरलाई व्यायामको लागि तयार पार्नु) गर्नुहोस्, जस्तै साइक्लिङ,...

सफल डेटिङका लागि के गर्ने ?

सुन्दर देखिनु डेटिङको आवश्यक पक्ष हो । यसको अर्थ डेटमा हेभी मेकअपमा जानुपर्छ भन्ने होइन । यदि आँखा सुन्दर छ, ओठ र गाला आकर्षक छ भने तिनलाई हाइलाइट गर्नुपर्छ । मस्कारा लगाउन बिर्सनु हुँदैन । मुहार एवं व्यक्तित्व...

फागुन ४ गते पहिलो सूर्यग्रहण : यी ७ राशिको राम्रो , ५ राशिलाई हुन सक्छ असर !

फागुन ४ गते वर्षको दोस्रो ग्रहण लाग्दै छ । यसअघि जनवरी ३१ अर्थात माघ  १७ गते चन्द्र ग्रहण लागेको थियो । सूर्यग्रहण दक्षिण जर्जिया, प्रशान्त महासागर, चिली, ब्राजिल र अन्टार्टिका आदि देशहरुबाट पनि  देखिनेछ ।...

बिबाह पछि युवतीहरूको शरीरमा यसकारण आउछ परिबर्तन !

विवाह पछि युवतीहरूमा मानसिक, भावनात्मक र शरीरिक परिवर्तन आउँछ । युवतीहरूको शरीर रिप्रोडक्शनको लागि बनेको हुन्छ । परिपक्क उमेर पश्चात् उनीहरूमा ओभुलेशन अर्थात् अण्डा बन्ने प्रक्रिया शुरू हुन्छ । महिनावारीको शुरुवात हुन्छ र गर्भधारणको...

गर्भ नरहने गरी सेक्स गर्ने यस्ता छन् तरीका !

यौन मानवीय र जिवित प्राणीको नैसंर्गीक आवश्यकता नै हो । मानिसलाई खानपानको जरुरी भएजस्तै सेक्सको पनि उत्तिकै मात्रामा आवश्यकता पर्छ । तर सेक्सका पनि चरण र प्रक्रियाहरु हुन्छन् । विबाहिताले गर्ने सेक्स र अविवाहिताले...

मेमोरी पावर बढाउन यी खानेकुरा प्रयोग गर्नुस !

के तपाइँकाे भुल्ने बानी छ ?  महत्वपूर्ण कुरा समेत भुसुक्कै बिर्सने बानी छ ? जो मानिस बढि भुलक्कड हुन्छन् उनीहरु भुलेको कुरा सम्भिएसँगै किन यस्तो कुरा भुलेँहोला ? भनेर झनै बढि तनावमा रहन्छन् । वैज्ञानिकहरुले...